Heute schon keine Zeit gehabt?

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Liebe Leserin und lieber Leser, heute möchte ich Ihnen anlässlich der Neuerscheinung meines Buches “Wabi Sabi – Keine Zeit und trotzdem glücklich” ein paar Fragen zumuten. Ich möchte Sie bitten, sich einfach auf dieses Experiment einzulassen und so ehrlich wie möglich zu antworten.

Erinnern Sie sich bitte an einen Augenblick in jüngster Zeit, an dem Sie sich selbst oder einem anderen Menschen sagen mussten: „Ich habe keine Zeit.“ Es ist egal, in welchem Kontext dieser Satz gefallen ist, ob in der Arbeit, in der Familie, Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin gegenüber, im Freundeskreis oder einfach sich selbst gegenüber. Wichtig ist nur, dass Sie es in diesem Moment auch so meinten und dieser Satz das ehrliche Empfinden wieder gab, für jemand oder etwas keine Zeit zu haben, obwohl Sie sich gerne die Zeit genommen hätten – denn manchmal verwenden wir diesen Satz ja auch als Phrase, weil wir einfach unsere Ruhe haben möchten.

Wenn Sie einen solchen Augenblick gefunden haben, dann versetzen Sie sich bitte geistig in diese Situation zurück. Vergegenwärtigen Sie sich, wie Sie sich in dieser Situation gefühlt haben, welche Empfindungen in Ihnen aufgestiegen sind.

Notieren Sie sich kurz, wie es Ihnen vom Gefühl her ergangen ist:
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Jetzt erinnern Sie sich an Ihre Gedanken in diesem Augenblick. Was haben Sie sich gerade gedacht? Schreiben Sie die wichtigsten Gedanken auf:
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Spüren Sie nach, wie Sie sich körperlich empfunden haben. Gab es Stellen, an denen Sie eine besondere Spannung wahrnehmen konnten? Haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Körperhaltung verändert hat oder Ihr Gesichtsausdruck? Oder haben Sie etwas im Inneren Ihres Körpers gespürt?
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Wie haben Sie in dieser Situation wahrscheinlich auf andere gewirkt? Auch wenn es vielleicht niemand gab, der Sie in diesem Augenblick beobachten konnte, was hätte ein Beobachter gesehen? Welchen Eindruck hätten oder haben Sie hinterlassen?
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Wenn Sie jemandem gegenüber geäußert haben, dass Sie keine Zeit für ihn oder sie haben, wie ging es wohl dem Anderen dabei, diesen Satz zu hören? Was vermuten Sie?
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Jetzt, wo Sie sich in diese Situation so intensiv hinein versetzt haben, möchte ich Sie bitten, sich folgende Frage zu stellen: Für was genau hatten Sie keine Zeit? Sie können sich auch folgende Frage stellen: Angenommen Sie hätten Zeit gehabt – was wäre dann geschehen? Was hätten Sie getan?
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Zum Schluss möchte ich Sie bitten, den Satz „Ich habe keine Zeit!“ noch einmal laut auszusprechen. Sprechen Sie ihn zunächst so aus, wie Sie ihn in dieser Situation, über die Sie gerade nachgedacht haben, ausgesprochen haben. Dann möchte ich Sie bitten die Betonung dieses Satzes leicht zu verändern: legen Sie den Nachdruck auf das Wort „Zeit“. Wiederholen Sie den Satz mit dieser neuen Betonung ruhig mehrmals. Bemerken Sie einen Unterschied?

Ist es nicht so, dass wenn wir den Satz auf dies Weise betonen, sich fast wie von selbst eine weitere Frage aufdrängt: „Ich habe keine Zeit … Aber was habe ich dann?“

© 2008 Christopher Weidner @ 10. März 2008

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Schlagwörter: Wabi Sabi, Zeit

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