„Ich bin reif für die Insel…“ (Peter Cornelius)

Und Sie? Sind Sie reif für die Insel? Warten Sie manchesmal, bis Sie sich dafür absolut überreif fühlen, ihr persönlicher Akku völlig leer ist oder sorgen Sie schon bewusst im Vorfeld für Ihre eigenen Inseln der Ruhe? Falls Sie sich davon angesprochen fühlen oder auch einfach Interesse an Meditation haben, möchte ich Ihnen das wunderschöne Buch „ Der Weg der Achtsamkeit“ von Maren Schneider empfehlen. Es geht um die Achtsamkeit im Leben generell, es enthält Vorschläge für praktische Übungen sowie eine Begleit-CD mit meditativen Übungen in unterschiedlicher Länge.

Vor einigen Jahren hatte ich Gelegenheit, Maren bei einem ihrer Achtsamkeitsseminare kennenzulernen. Bereits damals fiel mir ihre unglaubliche Authentizität auf, die Klarheit, mit der sie Dinge vermittelt und die Tatsache, dass all dies von einer gesunden Portion Humor begleitet wird.
Als mir ihr Buch in die Hände fiel, fand ich all dies in ihren Zeilen wieder.
Man spürt ihre Bodenhaftung, die Verankerung in der Realität. Gleichzeitig eröffnet sie den übergeordneten Blick für eine Gesamtschau der Dinge.
Den Leser erwartet nicht etwa trockene Theorie. Ihre Worte sind lebensnah, bieten eine Form der lösungsorientierten Perspektive und enthalten Vorschläge für die Einheit einer Körper- Seelen- Geisthygiene.
Mit unverblümter Offenheit gewährt sie Einblick in Teile ihrer persönlichen Lebensphasen, die ihre Entwicklung ermöglichten. Es entgeht einem nicht, dass sie das Leben in all seinen Facetten erfahren durfte. Sie schwebt nicht in irgendwelchen imaginären Sphären. Sie weiß, wovon sie redet, ruht in sich, ist vollkommen in ihrer Mitte angekommen, ein Paradebeispiel für das Sicheinlasssen auf das Hier und Jetzt und die Vermittlung von Bewusstheit im täglichen Leben.

Vor einiger Zeit kam ein kleines schlichtes Büchlein zu mir, das genau dies zum Thema hat und uns mit geleiteten Meditationsübungen auf CD auf diesem Weg zurück nach innen begleiten möchte. Damals war ich da gerade sehr mit der Außenwelt beschäftigt – doch jetzt, da wegen einer Kehlkopfentzündung meine äußere Stimme schweigen muß, habe ich ausgiebig die Möglichkeit, nach innen zu lauschen… Also nahm ich dieses Büchlein endlich zur Hand und kann es nun vorstellen.

„Flüstern der Seele – Erinnerung an das Licht und die Liebe in Dir“ von Monika Mersch möchte uns helfen, still zu werden, uns wieder auf unser Inneres zu besinnen, so daß die Stimme unserer Seele wieder hörbar wird.

Zunächst wird das Seelenmodell erläutert, die Verbindung der Ebenen Licht-Seele-Persönlichkeit-Mensch. Wir können uns dann er-innern, daß wir letztlich betrachtet Licht sind, in feiner Frequenz schwingende Energie, und daß wir letztlich heil sind. Auch im „Dunklen“ in uns ist Licht, nur von einer niedrigeren Frequenz. Wir können auch diese Energien transformieren und ihr Potential nutzen lernen.

Die folgenden Kapitel befassen sich u.a. mit Beziehungsgeschenken, Schutz, Wut, Krankheit, Verantwortung, dem Ego,

Das Buch bietet jeweils auf der linken Seite Raum für eigene Gedanken, Bilder und Notizen zu den Texten auf der rechten Seite, der Leser kann es also für sich ganz persönlich mitgestalten.

Die erste Meditionsübung auf der von der Autorin besprochenen CD hilft uns, in uns zur Ruhe zu kommen, uns mit der Erde zu verbinden und loszulassen, was uns nicht (mehr) gut tut. Dann lassen wir uns von Energie und Licht durchströmen, um uns zu reinigen, zu heilen und aufzuladen.

Dabei können wir es bewenden lassen – oder aber nach dieser Ein-Stimmung im zweiten Teil der Meditation unserer Seele eine Frage stellen, ihr einen Kummer anvertrauen oder uns einer Entscheidung nähern.

Monika Mersch ist mediale Heilerin mit Praxis in der Nähe von Lüneburg. Seit über 20 Jahren gibt sie in Einzelsitzungen und Seminaren ihr spirituelles Wissen zum Wohle anderer weiter.

Monika Mersch: „Flüstern der Seele – Erinnerung an das Licht und die Liebe in Dir“
ISBN 978-3-00-024984-6
www.sterntaler-heilarbeit.de

Dort gehen jährlich Tausende von Menschen in die Stille, um sich selbst zu beobachten, sprich zu meditieren. Erst am letzten Tag der gemeinsamen Zeit sprechen die Teilnehmer miteinander. Der Kontakt, die Tiefe der Verbindung, die wir in der Zeit zu uns selbst und zu allen anderen TeilnehmerInnen erfahren, ist unbeschreiblich.

Die ersten drei Tage sind immer sehr anstrengend, vor allem, wenn man zum ersten Mal dort ist. Körper und Geist rebellieren, meine Gedanken erschlagen mich, die Knochen knirschen ob des ungewohnten langen Sitzens, mein Körper ist müde. Diesmal kehrten die Stille und der Frieden schon am dritten Tag in mich ein und ich hatte ein erhebendes inneres Erlebnis. Ernüchternd dann der Tag darauf, als die Stille und die Selbstbeobachtung ihre Wirkung tun und das in mir hervorbringen, was tief im Unbewussten so alles schlummert. Jede/r von uns erlebt ihren/seinen ganz persönlichen Horrorfilm, ihre/seine ganz persönliche Hölle. Und die besteht allein aus unseren Gedanken, Sorgen, Ängsten, unbewussten Prägungen, Überzeugungen und festgefahrenen Mustern.

Und jede geht hindurch, ganz allein, mit Unterstützung der Lehrer und Begleiter, wenn nötig, aber zumeist doch allein. Und wir alle erleben, wie die Dinge von uns abfallen, wie sich alte Muster auflösen. Der innere Frieden wird tiefer. Solange bis sich eine neue Schicht aus dem Unbewussten löst. Und wieder vertieft sich der Frieden.

Mit jedem Tag wird die Welt klarer und schöner, das Herbstlaub bunter, der Himmel blauer, die Sonne wärmender, der Mond glänzender. Wenn ich zur Meditationshalle gehe und sieben oder acht unbewegliche Gestalten entdecke, die alle still wie Skulpturen stehen und in die gleiche Richtung blicken, weiß ich, dass dort die Natur ihre Schönheit offenbart in einem Sonnenuntergang oder -aufgang, in Sternen, dem Mond, einem Eichhörnchen oder dem Spiel des Windes in den bunten Bäumen.

Kommunikation endet und beginnt genau hier, jenseits von Worten, Blicken und Gesten. Das, was wir Telepathie nennen, wird von uns allen erlebt und gelebt. Alles geschieht zur rechten Zeit, im rechten Moment. Meine Zimmermitbewohnerinnen und ich verstehen einander blind. Es bedarf keiner Worte, wer das Licht löscht oder als nächste ins Bad geht.

Am sechsten Tag bin ich an dem Punkt angekommen, wo mein Körper und Geist sich vollständig ergeben haben und ich für Monate so leben könnte, ohne ein Wort, ohne eine Veränderung der Rhythmen von aufstehen, meditieren, ruhen, essen, meditieren, spazieren, meditieren, schlafen…

Es gibt nichts außer diesem Moment, diesem ewigen, einzigen Augenblick, in dem ich mich erlebe. Es gibt nichts zu wollen, nichts abzuwehren, nichts zu suchen. Es ist alles schon da. So vergehen die Tage ohne gezählt zu werden, in stillem Einklang mit dem Leben um mich herum. Schicht um Schicht von Automatismen, Glaubenssätzen, Überzeugungen, Ängsten, Sorgen, Wünschen kommen ans Licht und lösen sich im Licht des Bewusstseins auf. Keine Bewertung, keine Reaktion.

Der Tag des gemeinsamen Schweigenbrechens kommt fast überraschend. Ich stehe zusammen mit einer Frau in der Sonne, um uns herum strahlende, glückliche, gelöste Gesichter und Menschen, als eine junge Frau mit Tränen in den Augen strahlend auf uns zukommt und ruft: “Wir haben es geschafft! Ich habe es geschafft! Ich bin durch. Jeden Tag wollte ich weglaufen, ich dachte, ich bekomm’ eine Psychose, ich dachte, ich werd’ verrückt. Und bin doch geblieben. Ich hab all meine Monster und Dämonen gesehen und bin endlich frei. Frei von meinem Selbsthass, der mich all die Jahre gequält hat. Ich bin so glücklich!”

Ja, wir alle sind unseren Dämonen begegnet, jede und jeder von uns, der sich ehrlich und tief eingelassen hat. Jede Hölle ist anders, doch eines ist immer gleich: Es gibt sie nur in uns, nicht da draußen. Doch wenn wir in der Außenwelt leben und nur nach außen schauen, sehen wir die Hölle nur dort, niemals da, wo sie wirklich ist: in uns. Und wir finden das Glück nur außen, weil wir es dort suchen: in einem Menschen, in unseren Liebsten, in einer Tätigkeit, einer Handlung, einem Ding, einem Ort. Und doch ist es nur innen. Doch niemals schauen wir lange genug dorthin, um es wirklich zu sehen.

Wir können es nicht intellektuell verstehen, wir müssen es selbst erfahren. An jedem Tag in dieser schweigsamen Zeit, an dem die Hölle in mir war, sah ich sie auch außen. An jedem Tag, an dem der Himmel in mir war, fand ich ihn auch außen. Es ist alles nur ein Spiegel unserer selbst. Das ist kein abstrakter Gedanke, kein abstraktes Wissen, ich habe es selbst erfahren. Und Erfahrung ist das einzige, was uns befreit.

Ich wünsche jedem Menschen diese Erfahrung, aus tiefstem, tiefstem Herzen.

Mögen alle Wesen glücklich und frei von Leid sein.

Infos zum Vipassana-Retreat

“In der Stille, im Schweigen, lass alles los. Nicht ist zu tun, nichts ist zu planen. Kein Gedanke ist wichtig. Nur du, du allein bist wichtig. Entspanne dich in dein Herz hinein, fühle dein inneres Licht, sei es als kleine Flamme, heller Punkt oder strahlendes Leuchten. Fühle einfach nur, dass du bist. Du bist das, was ewig war und ewig sein wird, unendliches Bewusstsein. Das bist du. Du bist das Unendliche, Unveränderliche, Unwandelbare.

Die äußeren Formen der Welt, unserer Gedanken und Gefühle, unseres Körpers, sind das Ewige in der Manifestation der Vielfalt. Sie sind Spiegelungen, Ausdrucksformen. Doch lass dich davon nicht verwirren. Lauf ihnen nicht hinter her. Sie sind nicht die Essenz. Sie sind nicht, wonach du dich sehnst. Du sehnst dich nur danach, wieder zu erkennen, dich wieder zu erinnern, was du bist. Du bist Licht. Du bist Bewusstsein. Das ist deine Essenz.”

Bewusstes Sein – Stunden zur Bewusstseinsstärkung in Köln: http://www.astrologie-koeln.de/veranstaltungen.html#Sein

Bewusstes Sein – Stunden zur Bewusstseinsstärkung in Köln: http://www.astrologie-koeln.de/veranstaltungen.html#Sein

Bewusstes Sein – Stunden zur Bewusstseinsstärkung in Köln: http://www.astrologie-koeln.de/veranstaltungen.html#Sein

Bewusstes Sein am 27. Juni um 9 h in Köln: Meditative Zeit verbringen mit Sabine Bends

Als ich nach Hause kam und mir die Bilder anschaute, einen Blick in die aktuellen Transite warf, war ich zutiefst überrascht, wie sehr diese Bilder das Lebensgefühl meiner Merkur-Saturn-Chiron-Konjunktion in Fische wiederspiegeln. Viele Worte sind da fehl am Platze. Bilder sprechen für sich. Ich möchte einige gern mit Ihnen teilen, vielleicht können Sie spüren, was in dieser Planeten-Konstellation steckt…

Mystik

Klarheit

Stille

Den Weg gehen

Die Alternative zu dem Ausflug zum Kloster an dem Tag wäre übrigens gewesen, meinen Zaun weiß zu streichen: eine stille, meditative Arbeit, die für mehr Reinheit und Klarheit der Form sorgt…

Lauschen Sie nun der Meditation, in englischer und deutscher Sprache, gesprochen von Donna Thomson und Sabine Bends. Die Meditationen entstammen dem Buch von Donna Thomson “Mehr Energie!”, erschienen bei Knaur, übersetzt von Sabine Bends.